一般的に抜け毛が一番多いのは、夏の終わりから秋！！

その原因としては・・・

紫外線のダメージや夏の食欲不振で栄養不足、体力の低下などが挙げられます。

髪は平均１０万本もあって、５～６年で生え変わり、１日８０～１００本は普通に抜けるんですﾖ！

対策としては・・・

①早寝早起きを心がけ良い睡眠をとりましょう♪

②ストレッチやウォーキングなど軽い運動で血流を良くして髪への栄養を送ってあげましょう♪

③髪はタンパク質(アミノ酸)から出来ています！体内で作られない必須アミノ酸は食事で摂りましょう！

※魚介類、肉類、卵、牛乳、豆類などが とってもイイですﾖ ♪

④ヘッドスパ、育毛剤なども効果アリ！ですね ♪

毎日沢山抜けても、新しい髪は生えてきます♡

身体を整えて元気な髪を育てましょう＼(^o^)／ ♪♪

チーフ篠島 ♪